La dista a zona è adatta all'attività ciclistica nel periodo di recupero attivo e preparazione generica invernale. Non lo é altrettanto nel periodo agonistico o preagonistico dove l'organismo richiede un apporto glucidico maggiore. La necessità di incremento di CHO é indicata anche nella dieta a zona aumentando il peso dei blocchetti di CHO da 9 a 10g, ma spesso tale incremento non é sufficiente per un agonista a rimpinguare il glicogeno muscolare ed epatico
La dieta a zona può essere adattata ad uno sport come il ciclismo?
RispondiEliminaLa dista a zona è adatta all'attività ciclistica nel periodo di recupero attivo e preparazione generica invernale. Non lo é altrettanto nel periodo agonistico o preagonistico dove l'organismo richiede un apporto glucidico maggiore. La necessità di incremento di CHO é indicata anche nella dieta a zona aumentando il peso dei blocchetti di CHO da 9 a 10g, ma spesso tale incremento non é sufficiente per un agonista a rimpinguare il glicogeno muscolare ed epatico
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